Elise Huffman merasa beruntung memiliki suami yang baik dan 2 anak yang sehat. Tapi ia tidak bisa sepenuhnya menikmati hidup karena obesitas yang dialami membuatnya sulit beraktivitas dan tidak percaya diri.
Obesitas yang dimiliki Elise berawal karena ia tidak pernah melakukan sarapan dam seringkali makan 1-2 kali di sore hari dan ketika sudah larut malam. Selain itu ketika merasa kesepian atau stres maka ia melampiaskannya pada makanan.
Ia pun mengaku sangat kecanduan minuman soda, Elise bisa minum 4-6 kaleng soda setiap hari yang dikombinasikan dengan keripik atau cokelat. Tak ayal kondisi ini membuat berat badannya meningkat dan terjebak dalam pola hidup tidak sehat.
Sampai akhirnya Elise mulai merasa putus asa dan mencoba menurunkan berat badannya. Meski ia pernah berkali-kali gagal, namun ia tetap mencoba dan berusaha mendapatkan cara yang tepat untuk berhasil.
Hal pertama yang ia lakukan adalah makan sarapan setiap hari dengan teratur, ia makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari yang terdiri dari semua jenis kelompok makanan termasuk biji-bijian, protein tanpa lemak, sayuran hijau, buah, kacang-kacangan dan sedikit susu.
Setelah menjalani pola makan sehat selama beberapa minggu, Elise mulai berjalan kaki 4-5 km setiap hari. Meskipun hal tersebut awalnya berat dilakukan, tapi ia berusaha mempertahankannya.
Semangatnya untuk tetap aktif jadi meningkat ketika sang suami dan kedua buah hatinya ikut bergabung untuk berolahraga bersama. Hal yang paling istimewa adalah ketika ia dan keluarga berhasil finish bersama dalam acara Run 5K dalam Thanksgiving Day 2011.
Perubahan pola hidup yang dijalaninya memberikan transformasi berbeda pada fisik, emosional, mental dan spiritualnya. Elise memiliki lebih banyak otot ketimbang lemak dan lebih merasa sukacita dalam menjalani hidup.
Hal yang paling membahagikannya adalah di usia 42 tahun ia berhasil menurunkan berat badan hingga 31,5 kg. Jika dulu dengan tinggi badan 160 cm ia memiliki bobot tubuh 97,6 kg, kini berat badannya menjadi 66,1 kg. Sumber...
Obesitas yang dimiliki Elise berawal karena ia tidak pernah melakukan sarapan dam seringkali makan 1-2 kali di sore hari dan ketika sudah larut malam. Selain itu ketika merasa kesepian atau stres maka ia melampiaskannya pada makanan.
Ia pun mengaku sangat kecanduan minuman soda, Elise bisa minum 4-6 kaleng soda setiap hari yang dikombinasikan dengan keripik atau cokelat. Tak ayal kondisi ini membuat berat badannya meningkat dan terjebak dalam pola hidup tidak sehat.
Sampai akhirnya Elise mulai merasa putus asa dan mencoba menurunkan berat badannya. Meski ia pernah berkali-kali gagal, namun ia tetap mencoba dan berusaha mendapatkan cara yang tepat untuk berhasil.
Hal pertama yang ia lakukan adalah makan sarapan setiap hari dengan teratur, ia makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari yang terdiri dari semua jenis kelompok makanan termasuk biji-bijian, protein tanpa lemak, sayuran hijau, buah, kacang-kacangan dan sedikit susu.
Setelah menjalani pola makan sehat selama beberapa minggu, Elise mulai berjalan kaki 4-5 km setiap hari. Meskipun hal tersebut awalnya berat dilakukan, tapi ia berusaha mempertahankannya.
Semangatnya untuk tetap aktif jadi meningkat ketika sang suami dan kedua buah hatinya ikut bergabung untuk berolahraga bersama. Hal yang paling istimewa adalah ketika ia dan keluarga berhasil finish bersama dalam acara Run 5K dalam Thanksgiving Day 2011.
Perubahan pola hidup yang dijalaninya memberikan transformasi berbeda pada fisik, emosional, mental dan spiritualnya. Elise memiliki lebih banyak otot ketimbang lemak dan lebih merasa sukacita dalam menjalani hidup.
Hal yang paling membahagikannya adalah di usia 42 tahun ia berhasil menurunkan berat badan hingga 31,5 kg. Jika dulu dengan tinggi badan 160 cm ia memiliki bobot tubuh 97,6 kg, kini berat badannya menjadi 66,1 kg. Sumber...
BACA JUGA ARTIKEL BERIKUT INI:
